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减脂二十七天，2019-10-31

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莫小柒777的厨房  莫小柒777
强行上图片#19天#见一太爱了，哈哈哈……

用料  

早餐鸡蛋 1个
鸡蛋白 1个
全麦吐司 45克
坚果 5克
咖啡 一杯
午餐白玉菇 150克
全精猪肉 81克
红椒 小半个
玉米 1根
晚餐食堂
小鸡腿 两个
笋干 50克
玉米 1根
水果 上午橘子一个下午桂圆六个

减脂二十七天，2019-10-31的做法  

  1. 标准早餐配置……简单粗暴&快手……奶泡，意思意思就好……

    减脂二十七天，2019-10-31的做法 步骤1

  2. 我喜欢各种菇，香菇，平菇，杏鲍菇，白玉菇，金针菇，银针菇……😝

    减脂二十七天，2019-10-31的做法 步骤2

  3. 自己烧的每一餐都是如此不浪费😂晚餐依旧食堂，笋干有点咸，所以吃了一点点，运动完都肚子饿了😓今天还是早点睡，可以熬过肚子饿的时间

    减脂二十七天，2019-10-31的做法 步骤3

上传你做的减脂二十七天，2019-10-31

 
随便看看
该菜谱发布于 2019-10-31 21:18:06
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