黑米烧卖

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用料  

黑米 40克、糯米 30克、玉米 半根、胡萝卜 半根、猪肉 50克、饺子皮 适量、蚝油 1汤匙、玉米淀粉 1茶匙、盐 1茶匙

黑米烧卖的做法  

  1. 1、把糯米和黑米淘洗干净,然后浸泡1个小时;

    2、把泡好的糯米和黑米放入碟子内,加入适量的清水,因为2种米都浸泡过,加水的时候水量没过糯米后就可以了;糯米和黑米蒸熟后用勺子把米饭搅散晾凉;

    3、把玉米粒掰出来,用清水冲洗一遍,猪肉剁成肉末,胡萝卜擦碎;

    4、把胡萝卜和肉末都放在一起,加入玉米淀粉和蚝油搅拌均匀,然后腌制20分钟;

    5、把玉米粒、胡萝卜肉馅、米饭混合在一起搅拌均匀,再放入1茶匙盐拌匀;

    6、取一张饺子皮,放入一点馅料,用手把饺子皮的边缘捏出褶子;

    7、全部处理好后放入盘里,锅里放入适量水,把盘子放入锅中,隔水大火蒸20分钟即可。

小贴士

蒸好的黑米烧卖,可以当早餐,中午也可以当主食,很健康又简单方便的一款主食,关键是不怕长肉,减肥塑形的女孩子不错之选。

【小提示】:一次包得多,吃不了的,可以密封放冰箱冷冻,吃多少蒸多少,无需解冻,只要加长蒸的时间即可。
 
该菜谱发布于 2019-11-01 06:57:33
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