1西红柿🍅切好 菜洗好 鸡蛋🥚煎好(我这里用不粘锅,完全没有油的)然后全部武装好。
2果汁🍹的是:一个奇异果🥝 半个苹果🍎。半瓶脱脂奶。用时15分钟 这一顿搞定🥛 打卡11.1
上传你做的我的30天减脂快手餐