我的30天减脂快手餐

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减肥的好处:
1降低血压
2让人行动方便
3.降低血糖
4.会让你无限自信! 一日之际在于晨,其实我赖床程度真的真的超级厉害。
所以现在计划 每天都来打卡早餐🥣。
顺便把赖床和拖延症都改了哈哈哈!

用料  

西红柿🍅 1个
鸡蛋🥚 1个
蔬菜🥬 2片
黑麦代餐面包🥯2片
坚果 1包

我的30天减脂快手餐的做法  

  1. 1西红柿🍅切好 菜洗好 鸡蛋🥚煎好(我这里用不粘锅,完全没有油的)然后全部武装好。

    我的30天减脂快手餐的做法 步骤1
  2. 2果汁🍹的是:一个奇异果🥝 半个苹果🍎。半瓶脱脂奶。用时15分钟 这一顿搞定🥛 打卡11.1

    我的30天减脂快手餐的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2019-11-01 10:58:57
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