登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 超级好吃的鸡胸肉

超级好吃的鸡胸肉

0 人做过这道菜
收藏
假老师1990的厨房  假老师1990
对于减脂期的同志们来说，真的最最最离不开的就是鸡胸肉了，最近我超级迷的一种鸡胸肉腌制方式分享给大家

用料  

蚝油 3勺
橄榄油 10g
料酒 2勺
生抽 2勺
鸡胸肉 500g
黑胡椒 适量
蒜香海盐 适量

超级好吃的鸡胸肉的做法  

  1. 我选择的鸡胸肉是泰森的鸡里脊，整体口感很嫩，一点儿也不柴。

    超级好吃的鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 研磨黑胡椒粒适量，蒜香海盐适量，然后分别放入3勺蚝油，2勺生抽，2勺料酒，10g橄榄油，然后抓匀，加油的原因是防止腌制过程中水分的流失。

    超级好吃的鸡胸肉的做法 步骤2

上传你做的超级好吃的鸡胸肉

 

超级好吃的鸡胸肉相关分类

减肥
随便看看
该菜谱发布于 2019-11-01 15:45:49
19 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者假老师1990的其他菜谱

平菇这样吃饱腹又减脂

平菇这样吃饱腹又减脂

假老师1990      0 做过
减脂期也能吃的美味面食

减脂期也能吃的美味面食

假老师1990      0 做过
不放油也很美味的白菇烩丝瓜

不放油也很美味的白菇烩丝瓜

假老师1990      0 做过

超级好吃的鸡胸肉的答疑

登录查看全部2条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负