小小虎🐯辅食记录（小月龄）

经常有质疑我添加辅食第4天就给孩子加蛋黄、半个月就给孩子加红肉的留言，这篇来自坚持卓正医疗的科普可以解答大家的疑惑了。推荐有意科学育儿的家长朋友们阅读关注～不安全的、不科学的，不会给自己孩子哈～此后，这类问题不再逐一回复。愿每一个宝宝都有好胃口～20200624

第1-3天，铁强化米糊（嘉宝大米一段）。

第4-6天，上午：铁强化米糊➕0.5个蛋黄糊；下午：铁强化米糊。

第7-9天，上午：铁强化米糊➕土豆泥；下午：铁强化米糊➕蛋黄泥。                                  土豆泥的制作方法：土豆洗净去皮，切小块蒸熟，加水碾压或搅打成泥。

第10-12天，上午：铁强化米糊➕羊肉土豆泥；下午：铁强化米糊。『🌟原本食谱安排是猪肉土豆泥，但家里正好有宝宝爷爷买来的新鲜羊腿肉，辅食课也说猪肉、羊肉、牛肉等红肉在第一阶段加都是合适的，利于铁的补充，所以就擅自修改咯～』。              羊肉土豆泥的制作方法：土豆洗净去皮，切小块备用。羊肉洗净切小块，葱姜洗净切好。将土豆、羊肉、葱姜放进小锅中，冷水煮开后转中火计时十分钟。挑出土豆和羊肉，加热水放辅食机搅打成泥。

第13-15天，上午：胡萝卜泥➕铁强化米糊；下午：蛋黄泥➕铁强化米糊。                                           胡萝卜泥：胡萝卜洗净去皮切丁蒸熟，加少量饮用水打成泥。我偷懒一次做了3份，60克生胡萝卜，做出来的泥可以从从辅食机机刮出来三份20克。

第16-18天，上午：豌豆铁强化米糊；下午：羊肉土豆泥➕铁强化米糊。                 本来应该是用新鲜的豌豆泥的，妈妈偷懒，直接买了嘉宝的豌豆米糊，下次还是给你加点新鲜豌豆泥吧～

第19-21天，上午：羊肉胡萝卜泥➕铁强化米糊； 下午：西兰花泥➕铁强化米糊。（原版是上午西兰花泥、下午猪肉胡萝卜泥，由于宝宝一直加的是羊肉，就保持了下来；顺序变化是因为早晨要出去打疫苗，有一顿肯定不能现做，西兰花属于绿色蔬菜，觉得还是现做现吃的好，所以就安排在下午了。）

西兰花泥➕铁强化米糊（宝宝非常不爱吃哈哈哈哈）

第22-24天，上午：猪肝泥➕铁强化米糊；下午：西兰花蛋黄泥➕铁强化米糊。（原餐单上午安排为猪肉南瓜泥，由于拜托爷爷饭店订购肉菜时顺便采买了新鲜肝尖，所以就调换一下顺序，先吃猪肝泥吧～）                             猪肝泥：肝尖、生姜切片，泡30分钟去血水，流水冲洗干净后倒入锅内煮祛血水。流水冲洗干净后换水继续煮10分钟。捞出加热水打成泥即可。                   

做猪肝泥剩下的半斤猪肝做出了这么点粉，还有一半是稍大一点的 颗粒状的懒得继续磨了，以后煮粥用吧～

猪肝粉的具体制作步骤其实很多菜谱都有写啦，嫌麻烦找的可以点开上面的大图～

接上图

西兰花蛋黄泥➕铁强化米糊           西兰花20克、蛋黄半个，打成糊和米糊混合就好啦～偷懒的可以连米糊一起打，会更均匀细腻哦～

第25-27天，上午：南瓜羊肉泥➕铁强化米糊，下午：西兰花土豆泥➕铁强化米糊。

宝宝这两天有点排便困难，于是给她喂一点西梅泥通便，安排在下午四点、两顿辅食之间。

第28-30天，上午：豌豆蛋黄泥➕铁强化米糊，下午：土豆泥➕铁强化米糊。（宝宝这两天肠胃有些不舒服，吐了2次，所以辅食都选比较容易消化的食物啦）

第31-33天，上午：山药羊肉泥，下午：西兰花蛋黄泥、胡萝卜蛋黄泥、西兰花土豆泥。                                                                     山药羊肉泥和山药土豆泥的制作步骤一样，就偷懒不拍步骤图咯～

⬆️猪肝胡萝卜泥                                              第34天，今天去医院儿保常规体检，中午那一顿就没有做新的食物，吃的是山药羊肉泥。下午爷爷买了梨过来，就给宝宝当下午茶吃咯～梨子去皮切粒蒸软打碎，有一点颗粒感，吃的时候要注意哦～晚上吃的是猪肝粉➕胡萝卜泥➕铁强化米糊

⬆️猪肉南瓜米糊                                         35-37天，上午：猪肉泥➕南瓜泥➕铁强化米糊，下午：梨子泥，晚上：西兰花蛋黄泥/土豆蛋黄泥/豌豆蛋黄泥

⬆️吃了梨子泥之后 酸的要死 还要一口接一口吃 欲罢不能

第38天，今天打疫苗，中午就没有给宝宝做肉，图方便吃了丘比的胡萝卜鸡肉粥，加了点自制土豆泥进去，宝宝很爱吃～                    下午茶☕️吃了嘉宝的西梅泥（1/2份），禧贝香蕉番薯米饼半块                                        晚餐🥣南瓜蛋黄米糊

⬆️鸡肉胡萝卜泥                                              第39/40天，午餐🥣鸡肉胡萝卜泥➕铁强化米糊，下午茶☕️梨子泥/西梅泥，晚餐🥣豌豆蛋黄泥/山药蛋黄泥➕铁强化米糊                

⬆️土豆牛肉泥➕铁晒化米糊                        第41-43天，午餐🥣土豆/山药/南瓜牛肉泥➕铁强化米糊，下午茶☕️梨子泥，晚餐/胡萝卜/豌豆/土豆蛋黄泥➕铁强化米糊

第44天，午餐⬆️豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊，下午茶☕️梨子泥，晚餐🥣胡萝卜鸡肉泥➕铁强化米糊。

第45天，午餐🥣土豆鸡蛋末➕铁强化米糊，下午茶☕️梨子泥，晚餐🥣山药牛肉泥➕铁强化米糊。

第46天，午餐🥣鳕鱼山药胡萝卜泥➕铁强化米糊，下午茶☕️梨子泥，晚餐🥣猪肝粉➕土豆泥➕铁强化米糊。（妈妈又一次偷懒啦，鳕鱼泥不是自己做的，是买的美林的成品辅食～一次吃半瓶40g）

第47-48天，午餐⬆️西兰花鳕鱼泥➕铁强化米糊，下午茶☕️西梅泥（禧贝）/草莓泥（自制），晚餐🥣豌豆鸡蛋末/羊肉胡萝卜泥➕铁强化米糊。

第49天，午餐⬆️菠菜鳕鱼末➕铁强化米糊，下午茶☕️草莓泥，晚餐🥣南瓜羊肉泥➕铁强化米糊。（实践证明，宝宝已经可以吃煮得软一点的细碎食物啦，今天新添加的是菠菜，吃得慢一点，但是完全能吃哦）

第50天，午餐🥣菠菜羊肉山药泥➕铁强化米糊，下午茶☕️西梅泥，晚餐🥣豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊。

第51天，午餐🥣菠菜南瓜羊肉➕铁强化米糊，下午茶☕️西梅泥，晚餐⬆️胡萝卜鸡蛋末➕铁强化米糊。

第52天，午餐⬆️番茄猪肝粒粒面，下午茶☕️西梅泥，晚餐🥣丘比成品辅食包：鸡肉蔬菜粥。                                                            🍅番茄猪肝粒粒面做法：30克番茄去皮切丁（不用特别细），做猪肝粉过滤出来较粗的猪肝粒3克做这个正好，粒粒面三茶勺。上述材料全放进bb煲煮粥模式煲45分钟即可。

第53天，午餐🥣番茄豌豆鸡蓉➕铁强化米糊，下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣鸡蛋羹。    小小虎吃辅食马上就两个月了，慢慢地需要增加她咀嚼的难度，所以慢慢的，保留了一些食材的颗粒感，当然，前提是要煮得足够软哦～

第54天，午餐🥣番茄小白菜鸡蓉➕铁强化米糊，下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣胡萝卜鸡蛋末➕铁强化米糊。                                         第55天，午餐⬆️南瓜小白菜猪肝粒粒面（煮的太糊了），下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣土豆鸡蛋末➕铁强化米糊。   

第56天，午餐⬆️羊肉番茄小白菜碎面，下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊。                                                          🍜羊肉番茄小白菜碎面做法：提前做好羊肉泥，番茄去皮切碎，小白菜洗净切碎。奶锅加两滴油炒番茄酱（彻底软了）后盛出，碎面按说明煮4分钟后只留合适量的水加入小白菜碎、羊肉泥、蕃茄酱煮1分钟即可。

第57-58天，午餐⬆️香菇羊肉西兰花粥/香菇羊肉南瓜粥，下午茶☕️西梅泥，晚餐🥣土豆鸡蛋末/番茄鸡蛋末➕铁强化米糊        🍲香菇羊肉西兰花粥做法：提前打好羊肉泥，香菇、西兰花切碎，2茶勺米洗净，加入20茶勺水，加入香菇碎，放进bb煲煮粥模式2小时，粥快煮好时用奶锅煮西兰花碎，最后调到一起，注意调节稀稠程度。

第59天，午餐⬆️香菇牛肉青菜粒粒面，下午茶☕️西梅泥，晚餐🥣胡萝卜鸡蛋末➕铁强化米糊。

第60天，午餐⬆️南瓜牛肉豌豆黑芝麻碎面，下午茶☕️禧贝婴儿泡芙，晚餐🥣蒸蛋羹➕铁强化米糊。今天吃完晚餐有强烈的过敏反应，看着好心疼，最近一年都不给吃蒸蛋羹了😔但是很奇怪的是，吃了那么久的水煮蛋都没关系呢…

宝宝今天满8个月，给她做了一份南瓜奶香溶豆作为礼物🎁可惜即便里面只加了两滴柠檬汁她都会过敏，送礼失败咯～方子一般，大家可以参考。

第61天，午餐⬆️胡萝卜西兰花土豆猪肝粥（吃到一半踢翻），猪肝粉➕胡萝卜铁强化米糊，饭后吃了2块禧贝香蕉番薯米饼，下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊。

第62天，午餐⬆️番茄香菇猪肉粒粒面，下午茶☕️苹果泥➕苹果片，晚餐🥣西兰花鸡蛋末➕铁强化米糊。

第63-64天，午餐⬆️豆腐南瓜猪肉碎面/豆腐胡萝卜猪肉粥，下午茶☕️香蕉泥，晚餐🥣豌豆/西兰花鸡蛋末➕铁强化米糊。             豆腐的做法：称150克干黄豆，挫洗干净泡水5小时，泡好的黄豆和1200毫升水一起用惠仁榨汁机榨汁、100目豆腐过滤专用网过滤，放锅里搅拌煮开2次。（豆浆机加水1200毫升，加入泡好的黄豆打成豆浆后过滤）提前准备3克内脂（我用百钻）用20毫升凉开水化开放进电饭煲，黄豆煮开熄火后1分钟（85-95摄氏度）将豆浆倒入电饭煲，关盖子等15分钟豆腐脑就做好了。再将豆腐脑放进垫有纱布的专用豆腐模具压出水成型，内脂豆腐就做好了。你们也可以买成品哈，我是闲的蛋疼。

第65天，午餐⬆️胡萝卜青菜海鲈鱼粒粒面，下午茶☕️香蕉泥，晚餐🥣山药鸡蛋末➕铁强化米糊。

第66天，午餐⬆️菠菜豆腐海鲈鱼粥，下午茶☕️奉节脐橙➕香蕉咬咬乐， 晚餐🥣豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊

第67-68天，午餐⬆️番茄豆腐洋葱猪肝粒粒面，下午茶☕️苹果西梅泥（成品辅食），晚餐🥣西兰花鳕鱼泥/胡萝卜鸡蛋末➕铁强化米糊。

第69天，午餐🥣西兰花木耳猪肉碎面，下午茶🥞苹果泥，晚餐🥣苹果松饼➕山药米糊。

第70-71天，午餐⬆️番茄豌豆猪肉粥/香菇白萝卜海鲈鱼粒粒面，下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣海鲈鱼米糊➕苹果松饼/胡萝卜鸡蛋末➕铁强化米糊。

第72-74天，午餐⬆️白萝卜青菜牛肉粥/白萝卜香菇牛肉粒粒面/胡萝卜西兰花牛肉粥，下午茶☕️草莓苹果泥（自制），晚餐🥣胡萝卜鸡蛋末/山药鸡蛋末/南瓜鳕鱼泥➕铁强化米糊

第75天，午餐⬆️南瓜猪肉小白菜碎面，下午茶☕️香蕉咬咬乐，晚餐🥣胡萝卜鸡蛋末➕铁强化米糊。

第76天，午餐⬆️南瓜胡萝卜猪肉青菜粥➕水煮胡萝卜条/西兰花，下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣番茄豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊。

第77天，午餐⬆️（左）莲藕洋葱小白菜猪肉粒粒面，下午茶☕️苹果泥，晚餐⬆️（右）胡萝卜豌豆鸡蛋米糕（方子异常简单如下）

手指食物之米糕做法：胡萝卜切碎末、豌豆去皮，与鸡蛋、3勺米粉一起放辅食机打匀。模具抹油（我还没有给宝宝买食用油，用的芝麻酱上面的芝麻油），米糊倒入蒸25分钟确保熟透，不烫就可以让宝宝拿着吃了。ps.不要像我这样倒这么满，做出来会连在一起，不根根分明。

第78/79天，午餐🥣胡萝卜菠菜平菇猪肝碎面➕手抓碎面和菠菜/南瓜芹菜平菇羊肉粒粒面（上图左）➕手抓西兰花，下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣豌豆蛋黄末➕铁强化米糊/番茄胡萝卜鸡蛋末➕铁强化米糊。

第80/81天，午餐⬆️番茄牛肉小白菜碎面/牛肉南瓜西兰花粥，下午茶☕️苹果泥，晚餐🥣胡萝卜西兰花鸡蛋米糊/茭瓜胡萝卜丝蛋饼

茭瓜胡萝卜丝蛋饼抓取中…

第82天，午餐⬆️豆腐杂蔬肌肉羹➕铁强化米糊，下午茶木有，晚餐🥣胡萝卜西兰花鸡蛋米糊。                                                               今天上午去医院检查，时间拖太晚了，来不及做辅食，就吃的宝宝叔叔从日本人肉背回来的辅食包，量很少，所以加了米糊，这样营养和分量就都保证啦～上午没怎么休息好，下午睡了两个小时，就没给吃下午茶～

第83/84天，午餐⬆️香菇胡萝卜小白菜羊肉乌冬碎面/南瓜猪肝上海青粒粒面，下午茶☕️苹果草莓泥/婴儿米饼，晚餐🥣胡萝卜笋瓜蛋饼/胡萝卜红枣鸡蛋末粥

第85天，午餐⬆️ 翡翠鲜虾乌冬碎面➕米饼，下午茶☕️睡过去了没有吃，晚餐🥣豌豆香菇鸡蛋末➕铁强化米糊。                     🦐翡翠鲜虾乌冬碎面做法：黄瓜去皮擦丝，番茄去皮切碎，鲜虾去壳剁碎，放入bb煲，设置2小时煲粥，剩余0.9小时时加入15克乌冬碎面（Hakubaku），煮好后上海青只取叶剁碎水煮软漏出加入面中。没有放一点盐，可是虾自带盐味，大人都觉得鲜美无比，异常好吃！

第86天，早点🥧香蕉咬咬乐，午餐⬆️香菇南瓜菜心虾蓉粥，晚餐🥣胡萝卜西兰花鸡蛋末➕铁强化米糊。（宝宝从当天早晨来时有过敏皮疹症状，怀疑是对虾过敏）

第87天，早点🥧香蕉粒/紫薯粒（吃很少）午餐🥣胡萝卜上海青鸡蓉粥➕紫薯蒸糕，晚餐🥣豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊。（宝宝持续过敏中，晚餐吃简单点的食物）

第88天，早点🥧胡萝卜条（很少），午餐⬆️（左）南瓜香菇鸡蓉小白菜粒粒面➕紫薯蒸糕，晚餐⬆️（右）胡萝卜蛋糕➕豌豆鸡蛋末米糊。（宝宝今天9个月了，晚餐给她做了无糖无盐无葡萄干肉桂粉的胡萝卜蛋糕😂眼巴巴看着我们吃蛋挞，感觉她太可怜了）

第89天，午餐⬆️胡萝卜香菇冬瓜猪肉粥，晚餐🥣水蒸蛋➕牛油果生菜苹果泥（禧贝二段）

第90天，午餐🥣豌豆冬瓜猪肉粥➕手指食物⬆️，晚餐🥣水蒸蛋➕南瓜土豆洋葱猪肝鸡蛋糕。                                                              最近宝宝吃饭真的很糟糕，喂饭第二口就开始不吃，会用手挡住嘴巴、推开勺子，体重下降了，所以就想方设法想让她愿意吃点东西。中午的手指食物虽然没吃多少，倒是有让她心情舒畅，所以愿意吃一点粥。晚上的水蒸蛋勉强吃了半份，蒸糕也吃了一点，算是基本达标吧。希望能研究出她喜欢的食物吧…

第91天，午餐⬆️苹果茄子猪肉粥➕手指食物，晚餐🥣西兰花鳕鱼泥➕铁强化米糊➕手指食物。今天吃得还算可以，宝宝可能吃了太久鸡蛋，吃腻了，晚餐换成了鳕鱼就吃光光咯～

第92天，早点🥧米饼一片，午餐⬆️南瓜茄子猪肉粒粒面➕手指食物（西兰花、香蕉、米饭、蜜瓜，不得不说宁夏的瓜太甜了），晚餐🥣鳕鱼胡萝卜泥➕铁强化米糊。

第93天，午餐⬆️冬瓜香菇白菜猪肉粥➕手指食物（基本没吃），下午茶☕️奉节脐橙，晚餐🥣豌豆南瓜鳕鱼泥➕铁强化米糊➕米饼2片。

第94/95天，午餐⬆️胡萝卜香菇菠菜龙利鱼粒粒面/西兰花南瓜龙利鱼粥➕手指食物，晚餐🥣茄子冬瓜猪肉粥➕牛油果苹果生菜泥/白萝卜土豆泥➕鸡蛋末。

第96/97天，午餐⬆️西兰花猪肉白萝卜粒粒面/番茄猪肉娃娃菜碎念（不爱吃，后加禧贝牛油果苹果生菜泥）➕手指食物，晚餐🥣土豆蛋黄龙利鱼粥（拒绝吃❌）/土豆蛋黄西兰花米糊（基本吃光）

第98～100天，午餐⬆️（123）猪肉胡萝卜香菇小白菜粥/猪肉南瓜西兰花粥/猪肉番茄茭瓜上海青粒粒面➕手指食物，晚餐🥣紫薯鸡蛋泥/土豆鸡蛋泥➕铁强化米糊。第100天给宝宝做了婴儿版美式炒蛋，鸡蛋打散加入配方奶拌匀，黄油下锅融化后小火炒蛋直至全部凝固（一定要炒熟才行呐）。然鹅，宝宝依旧拒绝，不喜欢吃鸡蛋～晚上睡觉，问一问她的脑壳，一股子黄油奶香～

第101/102天，午餐⬆️胡萝卜西兰花猪肉粥/番茄上海青猪肝粥➕手指食物，晚餐🥣水蒸蛋➕香蕉树莓燕麦果泥（禧贝）/豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊

第103/104天，午餐⬆️南瓜猪肉青菜粥/红枣香蕉蛋花粥➕手指食物，晚餐🥣山药鸡蛋泥/奶香火龙果香蕉黑芝麻松饼×2.5块

第105-107天，午餐⬆️香菇猪肉生菜粥/南瓜猪肉菠菜粥/山药猪肉菠菜粥➕手指食物，晚餐🥣南瓜山药鸡蛋泥/豌豆鸡蛋末➕铁强化米糊