低糖舒芙蕾

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听朋友说舒芙蕾很好吃,我也来试试看~嗯,的确不错,闺女不吃蛋糕的人出锅吃了好几块

用料  

鸡蛋 2个
牛奶 40克
面粉 45克
10克
无吕泡打粉 3克
柠檬汁 5滴
装饰:
淡奶油 100克
10克
蓝莓 适量
树莓黑莓 适量
糖粉 适量

低糖舒芙蕾的做法  

  1. 准备好原材料,蛋白蛋黄分离放入无水无油的容器里

    低糖舒芙蕾的做法 步骤1
  2. 蛋黄加入牛奶,搅拌均匀,低粉和泡打粉一起过筛入蛋黄

    低糖舒芙蕾的做法 步骤2
  3. 搅拌成细腻的糊状

    低糖舒芙蕾的做法 步骤3
  4. 蛋清里入柠檬汁

    低糖舒芙蕾的做法 步骤4
  5. 打至鱼泡放入一半糖,出现纹路再放另一半

    低糖舒芙蕾的做法 步骤5
  6. 打至出现弯勾状态

    低糖舒芙蕾的做法 步骤6
  7. 取一半蛋白糊拌入蛋黄糊里,用翻拌的方式快速翻拌均匀,再依次放入剩下的蛋白糊

    低糖舒芙蕾的做法 步骤7
  8. 拌好的蛋糕糊装入裱花袋

    低糖舒芙蕾的做法 步骤8
  9. 不粘平底锅预热转小火,挤上蛋糕糊加盖2分钟

    低糖舒芙蕾的做法 步骤9
  10. 翻面再2分钟

    低糖舒芙蕾的做法 步骤10
  11. 奶油加糖打发,不用打太过,倒扣不流动就好

    低糖舒芙蕾的做法 步骤11
  12. 装入裱花袋

    低糖舒芙蕾的做法 步骤12
  13. 挤上一层奶油,放上水果,一口咬下去好满足

    低糖舒芙蕾的做法 步骤13
  14. 再撒点糖粉,完美

    低糖舒芙蕾的做法 步骤14

小贴士

柠檬汁我用新鲜柠檬现挤的,感觉还不错
平底锅一定要用不粘的,也可以刷薄油再放面糊
我的糖比较少,个人觉得这样刚刚好,不甜腻,吃完还想再来一个,哈哈哈
 

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该菜谱发布于 2019-11-01 21:50:53
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低糖舒芙蕾的答疑

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