鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 3片 |
木瓜 | 半个 |
橄榄油 | 两勺 |
虾仁 | 100克 |
黑胡椒 | 适量 |
黄瓜 | 半根 |
营养蛋白饮品 | 一杯 |
橄榄油 | 3小勺 |
木瓜 | 30克 |
香蕉 | 半根 |
纽崔莱蛋白粉 | 1勺 |
苹果 | 半个 |
红果 | 2个 |
桂花 | 点缀 |
锅烧热把橄榄油倒入锅里~把虾仁放进去,用不了几分钟就熟了,双面煎成金黄色就OK啦
把木瓜,鸡蛋,香蕉,黄瓜,生菜切成块,把虾仁放上面。
上面加上黑胡椒,在淋上橄榄油。全程没有一点盐,喜欢吃沙拉酱可以放沙拉酱。应为我运动的鲜虾🦐自带甜咸味道。
在把喜欢的水果切成小块,放到打汁机里,再加入一勺完美的蛋白质粉~~橄榄油~水或牛奶都OK。
都放里是不是很完美😉😉
打出来找个漂亮的容器~~嘻嘻放点桂花就OK
照相P图嘻嘻嘻
蛋白粉完美绝配
这个橄榄油属于市面上,价格和性价比最高的啦。完美搭配。
扫二维码,加入营养公益群,搭配饮食~合理膳食~打造自己的营养健康饮食。