减脂无油香辣鳕鱼

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用料  

鳕鱼 1块
生抽 适量
料酒 适量
清水 适量
葱花 适量
辣椒粉 适量
小红椒 适量
姜片 适量
黑胡椒粉 适量

减脂无油香辣鳕鱼的做法  

  1. 适合减脂时吃的【无油香辣鳕鱼】
    鳕鱼洗净刮鳞后入锅,倒入1:2:1的生抽:料酒:清水。

    减脂无油香辣鳕鱼的做法 步骤1
  2. 撒葱花、辣椒粉、小红椒、姜片、现磨黑胡椒碎,小火盖锅盖焖煮5分钟。

    减脂无油香辣鳕鱼的做法 步骤2

小贴士

这个烧法懒人百搭,还可以用来做龙利鱼。
鱼本身含有一定的油脂,肉质鲜嫩,辣辣的完全不腥
#牛奶少女#
 

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该菜谱发布于 2019-11-03 07:55:39
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减脂无油香辣鳕鱼的答疑

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