莲子百合鸡汤-清淡馨香
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拉拉美食日记
材料简单，没有繁杂的工序，且味道清淡馨香，百合润肺、安神、抗癌，莲子的矿物质含量非常丰富，尤其适合秋季，吃完大鱼大肉之后来一碗，既满足了胃口，又能达到美容养生的功效。
用料
莲子百合鸡汤-清淡馨香的做法
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清淡爽口，可缓解油腻，家庭汤品的首选。
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1、莲子浸泡40分钟，去心沥干；百合洗净；
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2、鸡肉洗净切块，放入加有米酒的沸水中汆烫去除血水后捞起，洗净沥干。
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3、用电饭锅（选煲汤功能），加入莲子、百合、鸡块、姜片、适量水煮至开关跳起即可。
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老少皆宜，这个季节非常适合呢。
小贴士
不喜欢荤食可以将鸡肉换成薏米或者银耳，有美容美白、去湿健脾的功效。
