低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉

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这是转自抖音上miki 做饭实验室的一则菜肴,先说明不是我自创的,五花肉是生酮最好的食物,我改了一下配方,记录一下,如果po主介意,请联系我

用料  

五花肉 500克
麦吉生抽 1勺
无糖蜂蜜 1勺
老抽 1勺
少许
海天蚝油 1勺

低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉的做法  

  1. 冷水下锅,煮30分钟

    低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉的做法 步骤1
  2. 2勺蜂蜜,我觉得太甜,改成1勺

    低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉的做法 步骤2
  3. 来回揉捏

    低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉的做法 步骤3
  4. 我家烤箱5度档,第一次做我调到180度60分钟,然后焦了,皮咬不动,😂,第二次做,我调到170度,50分钟就够了,所以还是要看自家烤箱的脾气

    低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉的做法 步骤4
  5. 好吃,看得见

    低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-11-03 14:00:48
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