苹果馅儿泡芙(少油,自制苹果馅料)

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很健康的泡芙~少油少糖,自制苹果馅料无添加剂~

用料  

泡芙:
低筋面粉 50克
黄油 25克
牛奶 80克
鸡蛋 1个
5克
苹果馅儿:
苹果 1个
黄油 5克
5克
牛奶 10克
玉米淀粉 一小勺

苹果馅儿泡芙(少油,自制苹果馅料)的做法  

  1. 制作泡芙面团:黄油、牛奶、糖放入锅中,小火煮冒泡。倒入低筋面粉迅速搅拌,成团后关火。

  2. 凉面团。这时开始准备苹果馅儿:苹果去皮,切小块,放入微波炉转软。从微波炉取出后加糖,稍微搅拌均匀,备用。牛奶倒入玉米淀粉调成水淀粉,备用。

  3. 炒制苹果馅儿:锅内放黄油,开小火,放入苹果炒出水份收汁。倒入水淀粉,继续小火炒至粘稠收汁。苹果馅儿制作完毕,晾凉备用。

    苹果馅儿泡芙(少油,自制苹果馅料)的做法 步骤3
  4. 制作泡芙面糊:泡芙面团晾凉后散开,将打散的鸡蛋液分批次倒入,每倒入一次都搅拌均匀。最终面糊的状态是筷子提起有个倒挂的小三角。如果达到状态时还有剩余蛋液就不要再放了;如果蛋液不够用,继续加蛋液或牛奶都可以。

  5. 预热烤箱。面糊装入裱花袋,挤到铺好油纸的烤盘上,烤箱预热好后送去烤箱开烤。

  6. 烤好后等几分钟再从烤箱中取出。

    苹果馅儿泡芙(少油,自制苹果馅料)的做法 步骤6
  7. 给泡芙挖个口,用小勺把苹果馅儿塞进去。

    苹果馅儿泡芙(少油,自制苹果馅料)的做法 步骤7
  8. 全部塞好了~

    苹果馅儿泡芙(少油,自制苹果馅料)的做法 步骤8
  9. 周日的早晨,自制苹果泡芙,再搭配一杯咖啡~

    苹果馅儿泡芙(少油,自制苹果馅料)的做法 步骤9

小贴士

糖的量可以随个人口味调节。
 

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该菜谱发布于 2019-11-03 16:07:25
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