我的30天减脂快手餐
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人做过这道菜
小芸妹纸
用料
| 红薯 中等的 | 1个 |
| 鸡蛋🥚 | 1个 |
| 虾米 | 3克 |
| 水 | 10克 |
| 奇异果🥝 | 1个 |
| 香蕉🍌 | 半根 |
我的30天减脂快手餐的做法
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红薯🍠切好上锅蒸
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然后把它压碎，压在碗里面。（我这里关和 灯了，光线比较暗）
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这时候打一只鸡蛋➕水➕虾 皮。倒进去红薯🍠的碗里。盖上保鲜膜，扎几下，上锅蒸煮至熟.
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然后水果切块摆上去。
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这个是挖开后的样子噢～
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这是也养生糊的材料～泡一晚，第二天打养生糊～ 这个有糯耳，百合挺滑挺香的～
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完成了✅11.3打卡～
小贴士
蒸蛋要盖保鲜膜 不盖容易老。有兴趣的话可以加微信交流一下zyx6372
