田园有机蔬菜糙米饭

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这道菜我用了砂锅煮糙米 蔬菜等翻炒 加入沥干水分的熟糙米 为了实现纯素有机的菜园子 加上色泽好看 挑选以下这些食材 食物也是有搭配的奥妙的 味道才会出彩 每个人理解不同。这道菜没有中西说法,倡导大家关注食物本身味道。希望能带给大家灵感 搭配自己的食材。不喜用克来描述 根据感觉做

用料  

糙米 1人份
花椰菜 1/3颗
茄子 1个
红黄甜椒 各1个
蘑菇 3个
粗盐 适量
生抽 适量
葡萄籽油 适量
洋葱 1/3个

田园有机蔬菜糙米饭的做法  

  1. 洗净糙米 加入水里 大火煮沸 沸至可嚼带点硬度

  2. 蔬菜蘑菇洋葱茄子都切碎 加入适量葡萄籽油 中火翻炒一会

    田园有机蔬菜糙米饭的做法 步骤2
  3. 加入沥干的糙米 加少量油 盐 生抽 翻炒片刻 略有色泽

  4. 最后内外兼修 装饰的花椰菜也可食 因为也被翻炒啦

    田园有机蔬菜糙米饭的做法 步骤4

小贴士

1.务必切碎 本人切的还是大颗了点  一人食甜椒有点多了 不或我喜欢多点蔬菜
2.建议生抽少量 也可不放
3.不管怎么做 保留原本味道就是最好的
 

田园有机蔬菜糙米饭相关分类

该菜谱发布于 2019-11-03 23:33:52
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田园有机蔬菜糙米饭的答疑

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