我的30天快手减脂餐
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人做过这道菜
小芸妹纸
用料
我的30天快手减脂餐的做法
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第一步备好 三文治的材料
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第二步 不粘锅煎一个鸡蛋 🥚没有油的
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第三步 这样叠加起来 （番茄表面等鸡蛋哈哈哈哈😂）
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我故意录了一个视频，包好是很丑哈哈哈
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第四步 平放切开，切开就很好看了
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只吃一半，另外的包起来 。
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第五步 这是养生糊的配料（红黄黑豆）这个我一起来就打了，然后做好三文治我也差不多可以喝了。所以要做的朋友，自己合理安排时间哈。
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最后一步 ，香蕉🍌切好，所有摆盆可以啦。
小贴士
记录📝打卡的第四天，加油。我已把配方尽量详细化了。大家看得懂吗？？
