㊙️减肥小甜品～吃不胖的『酸奶燕麦杯』

📷老规矩，先来一张『食材全家福』。

👩🏻‍🍳我是按照麦芬6连模的分量来的，大家可以自行控制调整哦～

🍌香蕉去皮切小段入碗。

🍯将蜂蜜倒入香蕉段。

将香蕉碾压成糊。

（👩🏻‍🍳我实在是不会用勺子压，所以我是戴手套用手抓的……）

将燕麦片倒入香蕉蜂蜜糊内

搅拌均匀。

（👩🏻‍🍳此时，我们的基础食材就算正式准备完毕啦）

模具内刷一层油。

👩🏻‍🍳此时，将我们的烤箱170度预热。

将燕麦香蕉蜂蜜糊放入模具内，压成杯子的样子。

放入烤箱中层，上下火170度，烤20分钟。

👩🏻‍🍳还是那句老话，每个烤箱都有它的脾气，按自己的来，我们需要的是将燕麦烤脆即可～

利用烤箱烤的这段时间，我们去准备蔬果

👩🏻‍🍳可怜可怜我吧，翻出来的火龙果、猕猴桃、玉米粒。
👩🏻‍🍳不瞒你们说，我觉得放点薄荷叶会美爆～还可以加用果干啊，什么蔓越莓干、葡萄干
👩🏻‍🍳然后，我觉得水果切大点好看些

⏰烤好啦，把『燕麦杯』拿出来。

将将～小杯子～悄悄说好吃口感也超级棒，香蕉的香味很足，脆脆的。

🥛倒入适量酸奶

🌱加入蔬果。其实如果加坚果什么也应该也不错啊～

开吃啦～
🍮口感很棒，燕麦杯里香蕉、蜂蜜的甜香，酸奶的口感，超好吃。
🍮饱腹感特别强（毕竟是燕麦片啊）