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糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干

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mintscent的厨房  mintscent
提倡健康，于是低脂无糖成为食物制作中需要考虑的因素，第二次摸索做咸饼干，把这个推荐给大家，家有糖友者，可以考虑喔！😊😊😊

用料  

燕麦片 100克
低筋面粉 75克
食盐 2克
熟白芝麻 25克
椰蓉 25克
蔓越莓 35克
椰子油 65克
脱脂牛奶 95克

糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法  

  1. 蔓越莓切碎与所有干料放入盆中

    糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法 步骤1

  2. 混匀

    糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法 步骤2

  3. 加入椰子油 也可换成橄榄油或其他食用油 如玉米油 花生油 加入脱脂牛奶或等量水 和面成团 分成小面团 压成小圆饼

    糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法 步骤3

  4. 175度 烘烤20分钟

    糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法 步骤4

  5. 这个量可以做28厘米金盘一盘 十五六个的样子

    糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法 步骤5

  6. 因为无糖 所以更健康，因为含麦片 所以产生饱腹感

    糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法 步骤6

  7. 放入番茄碗 看着赏心悦目

    糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法 步骤7

  8. 健康早餐可以吃起来了！

    糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干的做法 步骤8

小贴士

1. 液体用量可视情况增减调节
2. 各家烤箱脾气秉性不同 也要注意调整

上传你做的糖友友好的燕麦片蔓越莓咸饼干

 

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该菜谱发布于 2019-11-06 20:47:57
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