素汤之味

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秋季气候干燥,兼还要贴贴秋膘,循环往复,身体饱食肥甘,多少有些不够清爽。但是秋天里除了吃肉,还有五谷杂粮可供我们食用。搭配些清润又滋补的纯素食材做个汤品,体会食物本味,也会有种平静的幸福感:)

用料  

食材:玉米 半节
铁棍淮山 一小节
红枣 4颗
银耳 一小块浸发
红豆 一小把
白扁豆 一小把
枸杞 一小撮

素汤之味的做法  

  1. 把所有食材洗净。红枣去核,银耳浸发后撕成小块,淮山切小段,玉米横切小段。处理好的所有食材入汤煲,根据人数放相应足够的水。

    素汤之味的做法 步骤1
  2. 大火滚开后,继续大火煲10~15分钟,这样是为了让食材出味。这时汤里会有很多浮沫,用汤勺撇去就好。

    素汤之味的做法 步骤2
  3. 转小火,盖上盖子慢煲。如果水太满,可以微微留条缝,不用盖严。小火煲40分钟左右。我这个水量煲了42分钟就好了。煲的时间越久,食材越软烂,汤味会更浓郁些。可根据实际情况灵活调整。

    素汤之味的做法 步骤3
  4. 煲好后是这个亚子:)

    素汤之味的做法 步骤4
  5. 开吃。不加任何调味品。无油,无盐,汤味清甜。喝着感觉很舒服,幸福感油然而生:)

    素汤之味的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2019-11-07 19:41:50
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