甜菜头 | 1个大的(中等大小2个) |
白洋葱 | 1/2个 |
土豆 | 2个 |
西红柿 | 2个 |
番茄膏 | 3大勺 |
圆白菜 | 1/2个 |
胡萝卜 | 1根 |
芹菜 | 1条 |
柠檬 | 1个 |
大蒜 | 2瓣 |
黑胡椒碎 | 2勺 |
香叶 | 3片 |
欧芹碎 | 2勺 |
高汤 | 约2大碗 |
酸奶油 | 适量 |
甜菜头切开就能看到超级美丽的紫红色
原料图
土豆切手指粗的条
西红柿切碎(不用去皮)
圆白菜切宽条
芹菜切片
胡萝卜擦成碎条
甜菜头擦成碎条
白洋葱切碎
大蒜切碎
柠檬榨汁
锅中放少许橄榄油,加热后加入甜菜头碎和胡萝卜碎炒均,之后转小火,盖上锅盖焖煮20min
之后加入番茄块翻炒均匀
再加入柠檬汁
以及番茄糊
(番茄糊不是番茄沙司,是类似浓缩的番茄酱,没有可以用番茄酱代替)
翻炒均匀后再盖上盖子,小火焖煮5min
准备好高汤(我这边的高汤是用牛骨、芹菜、胡萝卜、洋葱一同放入烤箱中,180度烤40min,之后将白洋葱碎炒至褐色,加入之前的所有食材,加入开水煮沸浓缩得到的)
如果没时间做可以用清水、浓汤宝都可以
将高汤加入到之前的锅中(如果高汤不够就加清水,总之为了能煮后面的大量蔬菜,汤要放足)
我大概加了这么多
加入香叶煮沸
过滤表面的沫子
加入切条的土豆,煮沸后转中小火将其焖煮熟
土豆相对难熟,所以这一步要先煮熟
另一个锅中加入橄榄油,将大蒜碎及洋葱碎炒制略微焦黄
之后将圆白菜、芹菜、炒洋葱等其他食材,胡椒碎、欧芹碎加入汤中,煮沸后中火煮15min即可
出锅后在表面淋上酸奶油,加上少许欧芹碎即可享用~~
可以用大列巴沾着汤来喝!