萝卜蒸肉

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“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方“,到冬天了,可以多吃些白萝卜,其实有一定道理的,春夏养阳,秋冬养阴,白萝卜性凉味甘,具有理气、消食、利尿、润肺祛痰、解毒生津的食用价值,所以冬季吃白萝卜很合适。

用料  

鸡胸肉 80克
白萝卜 半根
1根
1片
枸杞子 适量
料酒 10克
生抽 10克
蚝油 5克

萝卜蒸肉的做法  

  1. 准备食材

    萝卜蒸肉的做法 步骤1
  2. 姜和葱切末,鸡胸肉剁末,然后加入姜葱末,料酒,生抽,蚝油,适量盐和油,抓匀腌制30分钟。

    萝卜蒸肉的做法 步骤2
  3. 把白萝卜去皮,切薄片,然后围着盘子放一圈。
    不要切太厚,不然会增加蒸煮的时间,这样鸡胸肉蒸太久也会很柴。

    萝卜蒸肉的做法 步骤3
  4. 热锅下油,倒入腌制好的鸡胸肉,炒至变色,盛出。

    萝卜蒸肉的做法 步骤4
  5. 把炒香的鸡胸肉放在萝卜的中间,再在白萝卜上摆上一圈枸杞子。
    尽量把肉放中间不要压到萝卜上面,不然会影响这道菜的外观。枸杞子如果没有也可以不放,放了主要是为了颜值更高,同时也能养生。

    萝卜蒸肉的做法 步骤5
  6. 蒸锅水开后,放入肉末萝卜,盖上盖子蒸5分钟。
    要把萝卜蒸透了再出锅,可以根据萝卜厚薄来调整时间。

    萝卜蒸肉的做法 步骤6
  7. 蒸好的肉末萝卜,会有不少汤汁出来,汤汁里有鸡肉的咸味了,所以根本不用再调味,就能直接吃。

    萝卜蒸肉的做法 步骤7
  8. 萝卜非常清甜,又带了肉的香味,口味更加多重丰富。

    萝卜蒸肉的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2019-11-08 12:30:34
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