香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️

Name: 香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️
Ingredients: 1块鸡胸肉; 3片姜; 随意时蔬

7.0 综合评分

39 人做过这道菜

糖宝麻麻-木木

今天的这道鸡胸肉减脂餐，我没有加一滴油，一样嫩滑入味，好吃不柴，喜欢的可以试试哈～

用料

鸡胸肉	1块
姜	3片
时蔬	随意

香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法

超级好吃
1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕料酒一勺➕黑胡椒碎适量➕淀粉一小勺拌匀，腌制15分钟入味
2⃣️、热锅不加油，放入鸡胸肉，小火慢煎至变色翻面，再继续煎至两面金黄，撒适量黑胡椒碎即可

3⃣️、锅中水开，放入西兰花、玉米粒烫熟捞出，一起放入盘中，
再撒上少许黑胡椒碎就可以了～

小贴士

如果不是不沾锅最好是加点油再煎比较好哈

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该菜谱发布于 2019-11-08 15:32:06

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