香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️

7.0 综合评分
39 人做过这道菜
今天的这道鸡胸肉减脂餐,我没有加一滴油,一样嫩滑入味,好吃不柴,喜欢的可以试试哈~

用料  

鸡胸肉 1块
3片
时蔬 随意

香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法  

  1. 超级好吃

    香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法 步骤1
  2. 1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕料酒一勺➕黑胡椒碎适量➕淀粉一小勺拌匀,腌制15分钟入味

    香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法 步骤2

  3. 2⃣️、热锅不加油,放入鸡胸肉,小火慢煎至变色翻面,再继续煎至两面金黄,撒适量黑胡椒碎即可

    3⃣️、锅中水开,放入西兰花、玉米粒烫熟捞出,一起放入盘中,

    香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法 步骤3
  4. 再撒上少许黑胡椒碎就可以了~

    香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法 步骤4

小贴士

如果不是不沾锅 最好是加点油再煎比较好哈

参照这个菜谱,大家做出 40 作品

全部40个作品

 

香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️相关分类

该菜谱发布于 2019-11-08 15:32:06
13629 收藏


香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的答疑

  • 是月亮啊_  2020-10-12  
    3
    那个小姐姐涂层锅最好不要空烧哦,好像是不太好锅涂层容易掉
  • 小白厨li_fbj9  2019-12-04  
    3
    腌鸡胸肉可以一次性腌多点放冰箱,下次继续煎吗?请问腌制鸡胸肉一般放冰箱可以放多久?
    作者回复 2019-12-04  
    腌完入味了 再分装 放冰箱冷冻 吃的时候 拿一份出来就行  一周没有问题
  • 高高的翅膀_5sxe  2020-10-28  
    1
    可以用孜然粉吗
  • 萝卜菜菜菜菜菜_0xr7  2020-10-05  
    1
    刚尝试做,太好吃啦,还方便做👏👏👏
  • 月野兔Moon  2020-02-22  
    1
    有推荐购买的不粘锅吗
  • 团子爱吃蛋  2019-11-12  
    1
    试了几种鸡胸肉的菜谱,还是你这个版本合我的口味
    作者回复 2019-11-14  
    哈哈😄我也超爱
  • 暴走一姐  2019-11-11  
    0
    腌完了带着料直接煎不需要清洗吗?
    作者回复 2019-11-12  
    不需要清洗哈
  • 晗小宝Super晗  2019-11-11  
    0
    怎么去油脂?
    作者回复 2019-11-12  
    有白色的油脂筋膜去掉就好了 没有就不用去
  • 大井水库  2019-11-11  
    0
    腌制不需要加盐吗

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