💓香煎蜜汁鸡胸肉💝

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父女合作成功🎉🎉🎉
难得考完试回家一趟,所有努力在学校的减得肥又回来啦🤭
老爹买了鸡胸肉,我在旁边读菜谱,我说这是你做的,我爹说菜谱是我读的,也算贡献啦!😎😎🤗

用料  

鸡胸肉1
蜂蜜几
橄榄油适量
少许
胡椒粒磨粉 均匀一遍
酱油 少许
料酒 少许
蒜蓉 少许
藕粉 100g
黑芝麻 少许

💓香煎蜜汁鸡胸肉💝的做法  

  1. 清洗干净并切开鸡胸肉,用刀背轻轻拍打

    💓香煎蜜汁鸡胸肉💝的做法 步骤1
  2. 加入盐、黑胡椒、料酒、酱油、蒜蓉

    💓香煎蜜汁鸡胸肉💝的做法 步骤2
  3. 加入黑芝麻、藕粉,腌制30分钟

    💓香煎蜜汁鸡胸肉💝的做法 步骤3
  4. 30分钟后下橄榄油,热锅双面煎15秒,加水50ml,收汁后,再煎20秒,完成!🎉🎉🎉

    💓香煎蜜汁鸡胸肉💝的做法 步骤4

小贴士

💕清水过西蓝花🥦,蘸汁可食用啦!🤗
 

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该菜谱发布于 2019-11-09 13:31:22
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