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早餐
上班族营养早餐
上班族营养早餐
8
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厨艺就像天气
我和男朋友都是今年毕业，目前在深圳工作。一开始是想帮助男朋友
减肥
，后来做着做着发现自己有这方面的兴趣，之前每天都是有空逛微博，现在是下厨房🤣。慢慢觉得每天吃一份精致的
早餐
也是一种仪式感。随手记录下来都是满满的回忆。大家可以参照一下。
用料
鸡蛋
2个
面粉
适量
黄豆
适量
上班族营养早餐的做法
松饼+牛奶芋圆
黄金小
馒头
+
豆浆
向日葵馒头+粉丝
窝头+紫薯
杂粮小碗+紫米糊
三明治
+酸奶
煎饼+紫米糊
红薯+牛奶
小贴士
1.我觉得做一份营养早餐，一口平底锅（不粘）和豆浆机（或者料理机）是必备的
2.早餐我最喜欢做的是松饼。熟的快而且基本不用提前准备。不像包子馒头需要揉面饧面，只要花点心思就可以做的营养又好吃
3.另外过滤的豆渣是可以用来调松饼的面糊，既不会浪费而且营养
4.如果大家有兴趣的话我后面做早餐拍个小视频🤭
参照这个菜谱，大家做出 13 作品
全部13个作品
上传你做的上班族营养早餐
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丁香粉
荸荠汤
猪蹄炖藕
红烧牛肉火锅
毒蘑菇
包菜肉丝
葱花手抓饼
青菜炒粉丝
葱油鱿鱼
烧鹅店
该菜谱发布于 2019-11-09 17:10:03
1342 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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上班族营养早餐的答疑
左理想fisher
2020-09-10
2
赞
太贤惠了，你对象很幸福
作者回复
2020-09-11
哈哈 脾气也大🤣
辛德瑞拉_zz
2020-09-05
0
赞
这……那么美味减不了肥吧 哈哈😍
作者回复
2020-09-07
哈哈 减肥太难了
可爱的柴柴吖_cy9d
2020-09-02
0
赞
👍👍👍
作者回复
2020-09-02
💕💕
Candy03
2020-08-31
0
赞
我老公，甜的不爱吃，希的不爱吃，西式的也不爱吃，我感觉看遍了食谱也变不出花样给他吃
作者回复
2020-08-31
太难了 🤣
小珂er
2020-06-05
0
赞
害，小姐姐，亲测，番薯加牛奶的通气功能是一级😭
作者回复
2020-06-05
😅😅🤨看来不能随便混搭了
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