回锅肉炒有机花菜

7.4 综合评分
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想吃健康一点的回锅肉,所以减少了肉量,然后配了菜一起炒,解了馋也保住了体重😂😂

用料  

姜片 8片
豆瓣酱 2勺
五花肉 300克
料酒 3勺
生抽 2勺
老抽 1勺
1根
干辣椒 5个
有机花菜 500克

回锅肉炒有机花菜的做法  

  1. 煮五花肉,➕两三片姜和两勺料酒,大火煮20分钟左右,煮到用筷子能轻易戳穿没有血水流出的程度,把五花肉捞出锅洗干净。等待煮肉的时间,刚好可以切葱段姜片洗菜。

    回锅肉炒有机花菜的做法 步骤1
  2. 洗干净的五花肉切2-3毫米的薄片,待用。

    回锅肉炒有机花菜的做法 步骤2
  3. 热锅下油(不要太多),➕葱、姜、红油豆瓣酱、干辣椒翻炒出味。

    回锅肉炒有机花菜的做法 步骤3
  4. ➕五花肉片,一勺料酒两勺生抽一勺老抽,继续翻炒,尽量翻炒的时间长一些,把五花肉里的肥油炼出来,吃起来不会太腻,肥油出来以后,锅里的油炒起来会感觉粘稠一些,五花肉片的外皮有一点点焦色。

    回锅肉炒有机花菜的做法 步骤4
  5. 加入洗干净的有机花菜(喜欢软烂口感的朋友可以提前把有机花菜焯一下水),继续翻炒两三分钟就可以出锅了。

    回锅肉炒有机花菜的做法 步骤5
  6. 撒一点葱花装饰,上桌~

    回锅肉炒有机花菜的做法 步骤6

小贴士

如果五花肉皮上有没处理干净的毛,可以煮水以后清理,会容易很多。

参照这个菜谱,大家做出 20 作品

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该菜谱发布于 2019-11-10 05:17:33
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