绿甘蓝炒柿子鸡蛋

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素食者的宝贝菜,饱腹无负担不担心长肉肉,而且健康哦!😊

用料  

西红柿 2个
鸡蛋 2个
绿甘蓝 半个
油(花生油或玉米油)二选一 20克
2克
十三香 半勺
鸡粉 1勺

绿甘蓝炒柿子鸡蛋的做法  

  1. 准备好要做的蔬菜

    绿甘蓝炒柿子鸡蛋的做法 步骤1
  2. 柿子洗净切块、绿甘蓝洗净切块、鸡蛋磕入碗中打散备用

    绿甘蓝炒柿子鸡蛋的做法 步骤2
  3. 炒锅倒油,炒鸡蛋的油温要高一些,油热倒入鸡蛋炒成大蛋花🌸盛出装入碗中备用

    绿甘蓝炒柿子鸡蛋的做法 步骤3
  4. 盛出鸡蛋的锅中不用在放油,锅里会留一点点底油用来炒柿子就可以,柿子要抄到这个状态比较粘稠在倒入半勺十三香

    绿甘蓝炒柿子鸡蛋的做法 步骤4
  5. 接着倒入绿甘蓝+炒鸡蛋,继续炒到绿甘蓝变软变熟,柿子的汁裹满绿甘蓝和鸡蛋,加1勺盐+1勺鸡粉在翻炒两下,盐和鸡粉炒匀,出锅

    绿甘蓝炒柿子鸡蛋的做法 步骤5
  6. 很开胃能多吃一碗饭😀😀

    绿甘蓝炒柿子鸡蛋的做法 步骤6

小贴士

油也可以多放一点,因为鸡蛋🥚比较吸油,如果你爱吃鸡蛋🥚可以多加一个鸡蛋,按自己的喜好😊

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2019-11-10 07:35:15
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绿甘蓝炒柿子鸡蛋的答疑

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