【减脂期】低卡无负担奶茶
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人做过这道菜
噜噜噜仙儿
用料
| 纽仕兰低脂牛奶 | 250ml |
| 立顿红茶 | 2包 |
| 0卡代糖 | 适量 |
【减脂期】低卡无负担奶茶的做法
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奶锅中加100ml的清水，放入立顿红茶包。大火煮至水沸，转小火煮3-4分钟。目的一是让水多蒸发一些不然最后做出来的奶茶味道淡；目的二是让茶叶味道充分释放。
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加入牛奶，小火煮至沸腾。
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关火，盖上锅盖焖5分钟左右。
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最后加上适量代糖，OK啦！
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热量表。
小贴士
1.我推荐低脂或者脱脂牛奶来做，因为全脂牛奶煮沸之后奶皮会浮起，不美观也不好吃。当然啦，全脂牛奶奶味儿会浓一些，看个人喜好吧！
2.如果觉得味道太淡，就在没放牛奶之前多煮一会儿茶叶包，留下的红茶水越少越浓。
2.如果觉得味道太淡，就在没放牛奶之前多煮一会儿茶叶包，留下的红茶水越少越浓。
