奇亚籽餐包

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低卡饱腹的奇亚籽代餐包,奇亚籽本身蛋白质等营养素丰富。

用料  

高筋面粉 200克
全麦面粉 50克
奇亚籽 30克
4克
酵母 2克
150克
黄油 适量

奇亚籽餐包的做法  

  1. 所有材料和面。一发二倍大。

    奇亚籽餐包的做法 步骤1
  2. 排气。分成6等份。搓圆。一定要搓紧。发酵2倍大。割包。加入黄油,为了裂口完美。

    奇亚籽餐包的做法 步骤2
  3. 220度,15min。

    奇亚籽餐包的做法 步骤3

小贴士

加入亚麻籽的嚼劲,有余温的时候最好吃。
 

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该菜谱发布于 2019-11-10 11:27:29
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