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低卡芋泥奶茶

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楠楠瓜灯的厨房  楠楠瓜灯

用料  

小芋头 5个
细砂糖 适量
紫薯 半个
炼乳 两勺
脱脂牛奶 200克
红茶 1包

低卡芋泥奶茶的做法  

  1. 小芋头削皮切块 放入微波炉加热十分钟 蒸熟

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤1

  2. 加入适量糖，适量牛奶，捣成泥

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤2

  3. 紫薯削皮切块 放入微波炉加热十分钟

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤3

  4. 加入适量白糖 捣成泥状

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤4

  5. 将紫薯和芋头混合 调成喜欢的颜色  

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤5

  6. 在杯中加入适量炼乳 取若干调制好的芋泥用勺子🥄涂抹在杯壁

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤6

  7. 泡一点红茶 ，加入适量脱脂牛奶，倒入杯中，一杯健康低卡的芋泥奶茶就完成了

    低卡芋泥奶茶的做法 步骤7

小贴士

蒸制芋头和紫薯的时候，可以在容器内加入少量水 ，这样捣泥的时候也轻松很多。
减肥的小仙女可以加入脱脂牛奶🥛，热量会低一些。

上传你做的低卡芋泥奶茶

 

低卡芋泥奶茶相关分类

奶茶 饮品 下午茶 微波炉
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该菜谱发布于 2019-11-10 16:27:18
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