熬夜党必备汤水——花旗参石斛鸡汤
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人做过这道菜
Alisze77
都市人、学生党难以避免的身体困境：
熬夜🤯&过度用眼😵
尽管夜还是会不得已要熬，但也要及时调理修复，补充能量。每回赶完due我都会通过煲汤来进行“劳逸结合”的食补养生，弥补过度耗损的精力，恢复满满元气。
其中，花旗参石斛鸡汤可以说是汤水中的急救神仙水。甘甜汤水既能对抗疲劳，缓解视力模糊，又能滋阴清热，生津止渴！
熬夜🤯&过度用眼😵
尽管夜还是会不得已要熬，但也要及时调理修复，补充能量。每回赶完due我都会通过煲汤来进行“劳逸结合”的食补养生，弥补过度耗损的精力，恢复满满元气。
其中，花旗参石斛鸡汤可以说是汤水中的急救神仙水。甘甜汤水既能对抗疲劳，缓解视力模糊，又能滋阴清热，生津止渴！
用料
熬夜党必备汤水——花旗参石斛鸡汤的做法
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备好适量药材，清水泡洗干净
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鸡腿冷水下锅去血水后放入汤锅中 倒入适量开水和准备好的药材即可
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熬煮2到3小时（至少1小时） 饮用前加适量的盐调味
小贴士
⚠️
1. 没有蜜枣的情况下可以用红枣代替哦
蜜枣制过 糖分较高 大概1颗蜜枣顶2颗红枣～
2. 鸡腿肉也可以用猪腱肉代替 做法相同 要去血水。
1. 没有蜜枣的情况下可以用红枣代替哦
蜜枣制过 糖分较高 大概1颗蜜枣顶2颗红枣～
2. 鸡腿肉也可以用猪腱肉代替 做法相同 要去血水。
