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自制每日坚果

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每日坚果，更加健康。

用料  

开心果 仁（一份取袋8g）
核桃仁 仁（8g）
甜杏仁 仁（8g）
南瓜籽仁 5g
葡萄干 10g

自制每日坚果的做法  

  1. 葡萄干冲洗净，红枣清洗，杏仁坚果类可快速清洗

  2. 晾干，置于太阳下小晾一会儿，除去水汽

  3. 南瓜籽40g（随便）放于预热好的烤箱 中下层140°上下火6分钟左右即可

  4. 甜杏仁中下层上下火150°烤6分钟

  5. 核桃仁150°中下层上下火烤8分钟

  6. 准备自封袋，将按照核桃仁8g 开心果8g甜杏仁10g南瓜籽5g红枣3个 葡萄干10g 一份份分袋装

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该菜谱发布于 2019-11-11 13:44:04
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