痛经营养方案

Name: 痛经营养方案
Ingredients: 大豆，蘑菇; 瘦肉，牛肉🐮; 柑橘; 西红柿🍅，绿叶蔬菜; 蜂蜜，果仁

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1，多吃B族维生素
2，铁，钾，镁含量丰富的食物。比如动物肝脏，金枪鱼，沙丁鱼，大豆，蘑菇，瘦肉，柑橘，西红柿🍅，牛肉🐮，绿叶蔬菜，蜂蜜，果仁

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该菜谱发布于 2019-11-12 17:26:58

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