食材准备:
1-扎实的全麦老面包掰开成小块儿,
建议不超过2cm。
我的是从冰冻室取出的直接用无需解冻。
2-蔬菜品种随意,切小一点容易熟!
我准备了切片番茄,切小块的胡萝卜
/秋葵/青椒/西芹。
因为微波炉加热很快,
怕蔬菜不能熟的话可以先焯水!
3-鸡蛋和牛奶是一定要有的,
我没有牛奶用了奶粉也可以。
4-这次做的咸辣口味,
所以还切了一点芽菜碎。
烤盘一定要是玻璃/瓷器才可以进微波炉。
底层先平铺一层番茄薄片🍅。
再加入一层面包或馒头丁。
添加咸香风味儿的芽菜碎,
没有可省略,或放任何你喜欢的配料。
表面洒厚厚一层什锦蔬菜。
其实放材料没有什么特定的顺序,
全部先拌匀再一股脑儿倒进去也可以的!
麻辣爱好者开始肆意挥洒地放辣椒面啦😄
鸡蛋和牛奶打散,浓浓的汁水倒入,
尽量是涓涓细流,慢慢转圈圈倒入,
让角角落落的食材都淋湿滋润到了!
液体的份量差不多和食材表面平齐。
烤盘送入微波炉加热,先高火三分钟。
三分钟后取出,食材已经熟了六七成,
再加入适量芝士,表面洒薄薄的一层。
怕芝士热量太高的,可以省略,
喜欢浓香拉丝口感的多多的放~😜
再次放入微波炉,高火加热两三分钟,
中途打开门看看,芝士融化上色即可。
下班后回家晚了做的, 就在厨房随手拍的,现做现吃,也没心思摆拍了,赶紧趁热吃才是正经事!