「椰香🥥红小扁豆🍒南瓜🎃蔬菜🥗泥 6m+辅食」
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人做过这道菜
Mika不饿不饿真不饿
#椰香🥥红小扁豆🍒南瓜🎃蔬菜🥗泥#
🌟标记：宝宝真的真的超爱吃～哈哈哈😃😃😃～60ml光盘行动～全蔬却做出了一股肉味儿～
🌟功能：抗菌抗氧化天然抗生素解渴生津提高免疫力提高机体抵抗力～补铁叶酸改善消化系统益智～健脾胃排毒～祛痰利尿补肾～维生素微量元素～非常适合换季敏感期～流感高发期～食用～
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用料
| 🥥泰国甜椰子 | 1个 |
| 🍒红小扁豆 | 20克（2大勺） |
| 🎃南瓜 | 1/4个 |
| 🥕小胡萝卜 | 6-7根 |
| 🍅番茄 | 3个 |
| 🥬抱子甘蓝 | 4颗 |
| 🧅洋葱 | 1/8颗 |
| 🥛水 | 适量 |
| 🍋澳大利亚进口柠檬（偏甜且非常香） | 对半 |
「椰香🥥红小扁豆🍒南瓜🎃蔬菜🥗泥 6m+辅食」的做法
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浸泡洗净所有食材，打开椰子
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红小扁豆，泡了一宿。（其实可以不泡，但我是怕煮不熟）
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南瓜胡萝卜去皮，番茄划十字焯水去皮，洋葱抱子甘蓝去外皮那层，椰子倒汁取肉。所有食材切块儿，备用。
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煮食材的顺序：倒入平底锅一半的水（一大碗），大火待水开后转中火煮，放入南瓜胡萝卜，2分钟后放入椰肉番茄，1分钟后放入红小扁豆，3分钟后放入抱子甘蓝洋葱，再中小火继续煮8分钟，椰汁在每一步水开后放入，直至全部添加完毕。
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对切柠檬，出锅前挤几滴～
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稍稍晾一下，取一部分放入搅拌型辅食机，打成泥泥。
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小月龄宝宝吃的时候，可以过下筛子～6m+以上宝宝就可以直接开吃啦～♥️喔～不要忘记滴几滴「🤓核桃油」或「🤓亚麻籽油」哟～
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我大宝6m+17d (ง •̀_•́)ง♥️健康快乐成长每一天～
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🤩🤩🤩振奋人心的光盘行动！～🤩🤩🤩
小贴士
食材比例比较微妙，口味口感自由填加～
比如，喜欢口感厚重一些的宝宝，就可以多放些南瓜；喜欢口味酸一些的宝宝，可以出锅前滴3-5滴柠檬汁；喜欢肉味儿多的宝宝可以多加些洋葱的。
比如，喜欢口感厚重一些的宝宝，就可以多放些南瓜；喜欢口味酸一些的宝宝，可以出锅前滴3-5滴柠檬汁；喜欢肉味儿多的宝宝可以多加些洋葱的。
