把鸡胸肉用绞肉机绞碎
胡萝卜切小丁,大葱大蒜切末,西兰花我也用切菜机搅碎了,孩子不喜欢吃玉米就没有放玉米,喜欢的可以直接加,想加什么加什么。
材料全放一起搅和搅和均匀,指尖尝尝味道够不够咸,不够就再放盐。
不粘锅不放油,中小火热锅,用一次性手套抓一点稍微压扁一点点,放不粘锅里煎熟就可以吃了。
上传你做的鸡胸肉饼(黑胡椒味)