火龙果班戟(不加淡奶油)

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参考“宝宝辅食达人"的菜谱,喜欢火龙果班戟的颜色,软软的口感。

用料  

火龙果 1个
山药 100g
5克
黄油 15克
牛奶 50克
面粉 50克
鸡蛋 1个

火龙果班戟(不加淡奶油)的做法  

  1. 山药去皮切成小块,上锅蒸20分钟左右(看切的山药厚薄),我这个差不多蒸了25分钟。

    火龙果班戟(不加淡奶油)的做法 步骤1
  2. 火龙果剥皮,把火龙果不规则的部分除出来另外放,规则的切成小块。

    火龙果班戟(不加淡奶油)的做法 步骤2
  3. 不规则的部分用滤网过滤出汁50克。

    火龙果班戟(不加淡奶油)的做法 步骤3
  4. 山药完全熟透后取出,加入白糖捣成泥状。由于我是单手拍,不好操作,有的步骤没有拍图。如果山药很干,可以加入适量牛奶调制一下。

    火龙果班戟(不加淡奶油)的做法 步骤4
  5. 黄油用微波炉叮30秒融化,加入火龙果汁中,再继续加入低筋面粉、牛奶,最后打入一个鸡蛋,将所有食材搅拌均匀,做成粘稠的火龙果面糊。

    火龙果班戟(不加淡奶油)的做法 步骤5
  6. 不粘锅里刷一层油,把火龙果糊舀一勺到锅中,轻轻晃匀,开中小火,烙至表面鼓起小泡泡后取出。

    火龙果班戟(不加淡奶油)的做法 步骤6
  7. 在火龙果面饼上挤入适量山药泥,再放入两块火龙果,上层继续挤入山药泥,将饼皮从四边向中间折起,收口处朝下,对半切开。

    火龙果班戟(不加淡奶油)的做法 步骤7

小贴士

1.用山药泥代替淡奶油,口感也很软糯,吃着还更健康。
2.火龙果汁还可以换成芒果汁等水果,也可以直接替换成50g的牛奶。
 

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该菜谱发布于 2019-11-15 11:36:55
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