适合宝宝吃的干贝藜麦粥

【干贝藜麦粥】
月龄：一周岁以上
食材：泡好的干贝3个，生菜10克，藜麦15克，胚芽米20克。
做法：
1. 干贝撕成丝，生菜焯水。
2. 锅中烧水，放入藜麦、胚芽米、干贝丝熬煮。
3. 煮至软烂，加生菜再煮2分钟即可。
【闹闹妈育儿小贴士】
❤很多家长总是担心宝宝缺锌而影响孩子的正常发育，小宝贝稍有个风吹草动，就会联想起是不是“缺锌”了。
❤据研究发现，在缺乏锌的孩子中，动物性食品、谷类摄入不足，爱吃甜食等是最主要的原因。因此，孩子摄入足量的动物性食物、谷类主食等，基本无需对是否缺锌过于担心。
❤相比较而言，谷物食品锌的利用率较低，而动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，同时利用率还高。
如果家长实在觉得不放心，就让孩子多吃点肉和海鲜吧！