养生五红汤
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人做过这道菜
煮菜姑姑
俗话说:“药补不如食补”.
对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红汤补血养血非常适合哦，都是平和的食材长期食用，也不会有什么副作用。
体质较热的，要把红枣核去掉.
注意！经期不要食用，会加大月经量。
保温杯里泡枸杞已经跟不上我们九零后养生的步伐了😂
快和我一起喝养生五红汤吧❤
对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红汤补血养血非常适合哦，都是平和的食材长期食用，也不会有什么副作用。
体质较热的，要把红枣核去掉.
注意！经期不要食用，会加大月经量。
保温杯里泡枸杞已经跟不上我们九零后养生的步伐了😂
快和我一起喝养生五红汤吧❤
用料
养生五红汤的做法
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先准备好所有食材，红糖根据个人喜好适量就行。
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枸杞起锅前半小时放，其他食材放入养生壶加水开煮💕 煮两个小时左右就差不多了
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当当当当，两小时后养生五红汤就完成啦✨
红豆全部软绵成沙，花生也很软黏哦！
小贴士
①花生尽量要红皮，白皮的效果会打折，
②豆子比较难煮，需要前浸泡1-2小时(用高压锅可以忽略此步)，泡红豆的水可以拿来直接煮汤，
③关于水量:红豆水+清水我总共加一碗半，煮好后刚刚好。如果你们不喜欢太黏稠就多＋水，反之就少＋水。(红糖量同理)
还有还有，趁热喝❤
②豆子比较难煮，需要前浸泡1-2小时(用高压锅可以忽略此步)，泡红豆的水可以拿来直接煮汤，
③关于水量:红豆水+清水我总共加一碗半，煮好后刚刚好。如果你们不喜欢太黏稠就多＋水，反之就少＋水。(红糖量同理)
还有还有，趁热喝❤
