👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐(一)

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坚持早起,每天用心地为两个小公主准备早餐,忙碌的日子里多了一点趣味,也多了几分美好和期待❤️

用料  

主食 谷类、薯类、面点、包点、杂粮
蛋白质 奶、肉蛋、鱼虾
维生素 水果、蔬菜
坚果 一小把

👧🏻👧🏻30天不重样🌈早餐(一)的做法  

  1. 这是我记录的第一份早餐,缺少点维生素

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  2. 小仙女的胃口都是很小的,粥、面的份量都是半碗

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  3. 烘蛋简单易做又好吃😋

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  4. 一份三明治,营养素都齐了

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  5. 缺了碳水,但是早餐份量够了

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  6. 番茄鸡蛋面撒点葱花会更香,但是她们❌葱姜蒜芹菜香菜

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  7. 🥟是前一天包好放冰箱的,早餐一蒸就好了

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  8. 酸奶是前一天晚上发酵到早上的,是常温的,早餐忌冷

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  9. 鸡蛋下面煮包子上面蒸,10分钟早餐

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  10. 小孩子吃的食物要少糖少盐哦~

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  11. 芝士焗薯泥,真是太赞了👍

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  12. 秋燥,来一碗银耳羹润润😌

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  13. 早餐空腹吃花胶最好了

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  14. 云吞沾花生酱,也是极好吃的😋😋😋

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  15. 用的芝麻酱,钙钙的宝库哇😍 要先吃蛋卷才能喝酸酸的果汁哟~

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  16. 光盘最快的🍝😍😍😍

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  17. 连葡萄皮都剥好了,老母亲操碎的心

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  18. 以为会复杂,其实只花了20分钟做的早餐

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  19. 蛋白就像棉花糖,怎么能不爱

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  20. 平常吃一点花生酱好处多多

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  21. 玛芬蛋糕是前一天晚上烤好的,早上可以睡晚😂,切两个🥝就好了

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  22. 那两杯还是前一天晚上发酵的常温酸奶,🥞也用了酸奶

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  23. 调了个简易的卡士达酱代替了奶油,洒上坚果碎,铺上草莓,😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

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  24. 买的春卷皮,肉丝提前一天切好腌制,早上的工作只要炒肉丝,切黄瓜丝,就可以包裹起来了,正宗的还要加大葱丝,不过我女儿不喜欢就没有加了

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  25. 好吃的粥配好吃的蛋圈😋

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  26. 有营养的懒人早餐‼️一杯奶,几勺即食麦片(碳水)➕🥚(蛋白质)➕水果(维生素),妥妥的

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  27. 是小仙女喜欢的可爱的蒸蛋羹

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  28. 打好的奶昔忘记过滤了,喝得满口泡泡😅

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  29. 消耗昨天的吐司

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  30. 青瓜卷太可爱了叭🥰

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该菜谱发布于 2019-11-17 12:06:59
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