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怕上火，一定要吃果茸烤冰鱼

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换季会导致肠胃紊乱，少吃辛辣，从坚果中摄取滋润肌肤的维生素E，秋燥拜拜！

用料  

食材见步骤图1

怕上火，一定要吃果茸烤冰鱼的做法  

  1. 食材表

    怕上火，一定要吃果茸烤冰鱼的做法 步骤1

  2. 鱼柳处理干净，用厨房纸吸去表面水分，用细粒海盐、柠檬汁、植物油涂抹在鱼肉上，拍打吸收。

    怕上火，一定要吃果茸烤冰鱼的做法 步骤2

  3. 撒上白芝麻与腰果碎。

    怕上火，一定要吃果茸烤冰鱼的做法 步骤3

  4. 将鱼柳肉朝上码放于锡纸上，放入烤箱。

    怕上火，一定要吃果茸烤冰鱼的做法 步骤4

  5. 烤箱设置220度，烤制15分钟即可。

    怕上火，一定要吃果茸烤冰鱼的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-11-18 19:59:38
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