口蘑西兰花（减脂餐）

Name: 口蘑西兰花（减脂餐）
Ingredients: 半颗西兰花; 10个口蘑; 1勺橄榄油; 2勺蚝油; 适量盐; 2瓣蒜

2 人做过这道菜

吃吧养生猪猪

冬天了➡️天气冷了➡️穿的多了➡️胖了
囤积脂肪渡过冬天
不行不行要努力
低脂健康餐get起来

用料

西兰花	半颗
口蘑	10个
橄榄油	1勺
蚝油	2勺
盐	适量
蒜	2瓣

口蘑西兰花（减脂餐）的做法

准备好食材
洗干净之后切切切，西兰花和蘑菇焯水
放入油和蒜片
倒入焯好的蘑菇，翻炒一会儿，再加入西兰花
翻炒片刻加入蚝油和盐，大火快炒
出锅了
咔哧咔哧健康餐，很健康的颜色诶

小贴士

Notes

1.西兰花和蘑菇焯水的时候注意时间不宜过长，记得加一点盐防止变色

2.喜欢比较有口感的状态，就要大火快炒，时间要短

3.很好吃很健康快试试吧，比心心

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2019-11-19 18:15:46

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