生酮KETO简易早餐三明治快手微波炉

Name: 生酮KETO简易早餐三明治快手微波炉
Ingredients: 70克杏仁粉; 5克泡打粉; 5克壳子粉; 20克赤藓糖醇; 2个鸡蛋; 40克黄油; 1克酵母; 2片生菜; 1个煎鸡蛋; 2片煎培根（煎午餐肉）; 2片芝士片; 一片番茄; 按自己喜欢加沙拉酱

1 人做过这道菜

在生酮期间很多酮学对于早餐的选择犯了难。
身边的早餐店几乎没有一个是不含麸质的食品，自己也不想一大早就吃油腻腻的东西，怎么办呢？
跟着食肉兽来制作简易生酮三明治🥪吧，剩下的面包片可以存放在冰箱里，第二天继续DIV自己的三明治哦～

用料

准备40克左右的黄油加热融化。此处的黄油是有两个用途的。
将融化的黄油仔细的刷在模具的内壁上，一定要刷的仔细些，不然烤出来之后面包容易黏在模具内，不好取出。
将两颗鸡蛋打入准备好的大一点的器皿中，打散鸡蛋。
倒入刚刚刷模具内壁时未使用完的黄油。用力搅拌均匀。
加入70g的杏仁粉；泡打粉5g；洋车前壳子粉5g；赤藓糖醇20g；酵母1g。继续用力搅拌均匀哦～
搅拌成粘稠状之后，倒入烤面包的模具当中，准备送入烤箱。
送入烤箱，烤箱温度调制到170℃～160℃ 烘烤30分钟。
30分钟后可以把面包取出，用手按压一下面包内部是否是软的，如果是，继续加5分钟烘烤，直至面包中间不是软绵塌陷的状态。
将面包🍞切片成长方形，取出其中一片打底，依次往上放午餐肉→芝士片→无糖沙拉酱→面包片→番茄片🍅→煎鸡蛋→生菜叶→香煎午餐肉→无糖沙拉酱→面包片
🎉🎉好吃的生酮版三明治就这样子完成啦～一个面包的量可以做2～3个三明治哦～