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早餐
早餐：花生酱火鸡三明治485kcal
早餐：花生酱火鸡三明治485kcal
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塔塔在厨房
热量285kcal
碳水30.7g
脂肪2.7
蛋白质32.8g
用料
火鸡胸肉3片/约40g
全麦面包 1片/45g
生菜 1片
—-酱料👇：
-希腊酸奶 2Tbsp
0脂肪无糖
-花生酱 1.5Tbsp
-蔓越莓干碎 1Tbsp
约10g
-芥末酱 (可选)
早餐：花生酱火鸡三明治485kcal的做法
加热面包片
酱料：酸奶2Tbsp 花生酱1.5Tbsp 蔓越莓干1Tbsp 芥末酱 盐 混合
酱料均匀涂抹面包上。
放上 生菜和火鸡胸肉，享用。
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该菜谱发布于 2019-11-20 16:21:38
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