【减脂No.1】鲜嫩可口的虾仁烧豆腐 低脂高蛋白
7.6
综合评分
21
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零食粉碎机
封面和最后借用原图 侵删
用料
【减脂No.1】鲜嫩可口的虾仁烧豆腐 低脂高蛋白的做法
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我第一次买的内酯豆腐 比较容易碎 买鲜豆腐会好一点 后面的图是原图主用的嫩豆腐 虾仁也可以直接买现成的 我家还有冻虾 就自己切了
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豆腐焯水备用 焯过的豆腐比较不容易碎
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虾仁去虾线 加一勺料酒 一小勺胡椒粉腌制10分钟
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期间我们来调酱汁 一勺蚝油 两勺生抽 五勺水 搅拌均匀
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热锅放油 加入葱蒜小米椒或者辣椒圈什么的都可以 爆香
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倒入调好的酱汁 再放入豆腐煮至汤汁浓稠
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加虾仁煮熟
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出锅撒葱花
小贴士
好吃的 但是我烫舌头了👅 虾仁比豆腐热 要凉一凉
