自制油醋汁沙拉-减脂餐

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用我女儿的口号来唱就是 减肥,减肥,减肥肥…

用料  

黑胡椒 0.5勺
柠檬 一个
橄榄油 3勺
蜂蜜 1勺
1克
樱桃萝卜 1个切薄片
生菜 4片洗净沥水
苦苣 5根洗净沥水
红藜麦米 1小杯煮熟
豌豆 30克提前煮熟
荷兰豆 50克提前煮熟
老虎虾 2只煮熟剥壳
煮熟鸡蛋 1个
烤南瓜 4、5小坨

自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法  

  1. 菜洗净备用,重要的是油醋汁,顺序按照橄榄油、柠檬汁、蜂蜜(3:2:1)加入1克盐,少许黑胡椒调制待用。好吃不贵省去外面买啦

    自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法 步骤1
  2. duang~全部投放

    自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法 步骤2
  3. 贝贝南瓜就是皮太难削,硬啊。200度上下火烤10分钟翻面烤10分钟。没南瓜的也可以不放

    自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法 步骤3
  4. 最后淋上油醋汁,美味赞不绝口,太有饱腹感了。

    自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法 步骤4

小贴士

油醋汁的油可以用一般的葵花籽油代替
 

自制油醋汁沙拉-减脂餐相关分类

该菜谱发布于 2019-11-21 16:30:38
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