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钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）

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西柚球球的厨房  西柚球球
快手减脂早餐
共271千卡

用料  

钢切燕麦 50克
脱脂纯牛奶 230克

钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）的做法  

  1. 把100克沸水倒进焖烧杯中，加盖焖3分钟。

  2. 把焖烧杯里的沸水倒掉，把洗干净的钢切燕麦放进焖烧杯，倒入250克沸水，盖上杯盖，焖7个小时。

  3. 用滤网过滤掉焖烧杯里的水，把滤网里的煮熟的钢切燕麦倒回焖烧杯，加入脱脂纯牛奶，就可以开吃了～～

    钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）的做法 步骤3

小贴士

再配上2个水煮蛋，这顿早餐就是423千卡，又饱又营养！

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）

 

钢切燕麦牛奶（焖烧杯版）相关分类

早餐 减肥 焖
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该菜谱发布于 2019-11-21 19:44:03
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