鸡腿 | 1斤 |
洋葱 | 1个 |
番茄糊 | 1匙 |
姜末 | 1匙 |
蒜末 | 1匙 |
腰果 | 1勺 |
葱花 | 1小把 |
香菜末 | 1小把 |
香料粉:香菜籽粉 | 半匙 |
香料粉:茴香籽粉 | 半匙 |
香料粉:姜黄粉 | 半匙 |
香料粉:红椒粉 | 半匙 |
香料粉:烟熏红椒粉 | 半匙 |
香料粉:印度玛萨拉五香粉 | 1匙 |
盐 | 半匙 |
青柠檬 | 1片 |
先把香料粉调好待会腌鸡肉跟炖煮用:
盐半匙
香菜籽粉
茴香籽粉
姜黄粉
红椒粉
烟熏红椒粉/各半匙
印度玛萨拉五香粉1匙
拌均匀备用
去骨去皮的鸡腿大概1斤切块放盆中
淋些橄榄油
撒一层准备好的香料粉
拌均匀
盖上保鲜膜冷藏一夜
锅中放椰子油
腌好的鸡腿放入锅中
平铺锅中开始煎
两面煎金黄色
倒进盆中备用
炒锅不用洗
直接放入一颗量洋葱块
剩余香料粉倒入
加入1匙番茄糊
加入姜末,蒜末/各1匙
炒至洋葱变软香味出来
加一杯蔬菜高汤拌匀煮开
加入煎好的鸡腿肉下去
边煮边搅拌均匀
准备打腰果奶(腰果奶要提前准备好)
果汁杯放一勺无调味腰果
加入一杯清水
打成奶状
倒入鸡肉锅中
搅拌均匀
不用盖盖,慢火煮大概5分钟
开始汤汁变浓稠
搅拌后试一下咸淡
味道不够可以适当补一些盐
加入1勺葱花
1勺香菜末
拌均匀关火
将香料鸡淋在饭上
放点香菜末
放一片青柠檬片
将柠檬挤汁均匀淋在香料鸡上
忍不住先开动了!太好吃了!哈哈!