罗非鱼 | 1条 |
腌鱼料:干豆豉、蒜、豆瓣酱、番茄酱、蚝油、生抽、韭菜花、柠檬酒(料酒)、干树子(可以不放)花椒粉、生姜粉、胡椒粉 | 适量 |
配菜: | |
金针菇、芹菜、莴笋、魔芋丝 | |
洋葱(用于铺底) | 半个 |
啤酒 | 一瓶(实际用半瓶) |
准备各种调料做腌鱼酱
蒜和干豆豉切碎,豆瓣酱、水豆豉各一勺,番茄酱、韭菜花、蚝油各半勺、生抽一勺,其他调料适量。
鱼处理好,表面切开方便入味,擦干水份,正反面摸酱,腌渍超过2小时。腌鱼料不要扔了,后面炒配料还可以用。
烤箱210度预热。烤盘铺锡纸,洋葱切丝打底,放入鱼,烤15分钟。之前看的方子说鱼要烤20多分钟,还要翻面,做了两次觉得非常没必要。
准备配菜,我这里用了芹菜、金针菇、魔芋丝、青笋,单独炒
油热后放入少许火锅调料,炒香后倒入葱段、腌鱼料、配菜,放少于糖提鲜、倒入半瓶啤酒(或半听,依据配料多少),大火煮开后煮5分钟,倒入盐调味。
配菜均匀摆在烤盘内,烤5-10分钟(依据配菜烤熟的难易程度),出炉!
成品家人很满意!