八分钟鳄梨酱guacamole低卡零嘴儿

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一只牛油果🥑成熟在即,我问歪果仁朋友怎么办,答,做个鳄梨酱。(看橄榄球赛🏈时美国男孩必备零嘴儿之一)

用料  

牛油果 1个
洋葱 两片
番茄 四分之一个
蒜粉 一小勺
Jalapeños辣椒 一个
少许
黑胡椒 一丢丢
小圆饼干or Corn chips 十几枚

八分钟鳄梨酱guacamole低卡零嘴儿的做法  

  1. 牛油果去皮去核,置于大碗中,用饭勺底碾成酱。

    八分钟鳄梨酱guacamole低卡零嘴儿的做法 步骤1
  2. 所有蔬菜切小丁。(jalapeño辣椒要去籽,除非你吃辣指数💯)

    八分钟鳄梨酱guacamole低卡零嘴儿的做法 步骤2
  3. 蔬菜丁和牛油果搅拌

    八分钟鳄梨酱guacamole低卡零嘴儿的做法 步骤3
  4. 加入蒜粉,盐和黑胡椒少许,量皆按心情。

    八分钟鳄梨酱guacamole低卡零嘴儿的做法 步骤4
  5. 鳄梨酱进冰箱冷藏15分钟。(如需快手-8分钟内完工,此步可省。也可以加入柠檬汁以保鲜,如果不是马上就吃)

  6. 用小勺子将冷藏后的鳄梨酱装点到小饼干上,开吃:)

    八分钟鳄梨酱guacamole低卡零嘴儿的做法 步骤6
  7. 这是我觉得搭配鳄梨酱最好吃的饼干之一,别的牌子也可以哟。当然也可以配玉米片吃。

    八分钟鳄梨酱guacamole低卡零嘴儿的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2019-11-24 02:42:48
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