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减脂鸡胸肉
减脂鸡胸肉
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鸡胸肉
4块
胡萝卜
半根
黑胡椒
适量
盐
适量
耗油
1勺
玉米粒
适量
西兰花
3朵
生粉
适量
减脂鸡胸肉的做法
把玉米粒，胡萝卜，西兰花先用开水去烫熟
将所有的材料丢进料理机打成肉泥，放配料用筷子全部搅匀
放到碟子上大火蒸了15分钟
成品，想吃的时候就拿一块出来煎下
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该菜谱发布于 2019-11-24 10:23:16
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