空气炸锅版鸡米花

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适合嘴馋又不想长胖的您,快来跟我一起制作美食,俘获他的❤️

用料  

鸡胸肉 1块
面包糠50-100
鸡蛋1个
料酒2勺
生抽2勺
耗油2勺
白胡椒粉或者黑胡椒粉少许
姜粉少许
盐少许
淀粉 三大勺
番茄沙司、甜辣酱、辣椒酱等

空气炸锅版鸡米花的做法  

  1. 一块鸡胸肉片成两片,切成小块

  2. 把切好的鸡胸肉用厨房纸吸干水分(更能入味),加入料酒,耗油,生抽,姜粉,盐,白胡椒粉或者黑胡椒粉腌制1小时以上,我是晚上腌制的,第二天早晨制作的,腌制的时间长,更入味。

    空气炸锅版鸡米花的做法 步骤2
  3. 空气炸锅放入锡纸,200°预热5分钟。

    空气炸锅版鸡米花的做法 步骤3
  4. 将一半腌好的鸡块放入一个小袋子中,倒入两大勺玉米淀粉,晃动袋子,让每块鸡块上粘满淀粉。

  5. 将粘满淀粉的鸡块放入打散的蛋液中沾一下,再裹上面包糠,放入一个空盘子中待用。

  6. 将预热好的炸锅取出,刷一层色拉油,快速的将裹满面包糠的鸡块平铺在锅里,注意鸡块之间一定不要挨得太近,留一点点的小空间,只能平平的铺一层,再喷一点点色拉油,200°烤制10-15分钟,中间观察一下,千万别烤糊了欧。

    空气炸锅版鸡米花的做法 步骤6
  7. 炸第一锅的同时也别闲着你的小手,开始重复之前的步骤把剩下一半的鸡块准备好,待用。

小贴士

喷少许色拉油的目的是增加口感,用定量喷油雾化壶,图六就是壶的图片,某宝上可以买到。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

空气炸锅版鸡米花相关分类

该菜谱发布于 2019-11-25 00:43:50
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空气炸锅版鸡米花的答疑

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