小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】

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90后健身博主,一直对吃的很感兴趣。
之前做过低碳甜甜圈,但是碳水含量普遍很高。
自己健身,又不敢吃。针对这点我就开始走向生酮饮食道路。

用料  

黄油 40克
鸡蛋 2个
泡打粉 3克
杏仁粉 30克
赤藻糖醇 30克
可可粉 7克
香草精 6滴

小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】的做法  

  1. 材料都称好(碗不够就放在一起了)

    小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】的做法 步骤1
  2. 1.黄油跟鸡蛋先混合搅拌。

    小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】的做法 步骤2
  3. 2.放入香草精跟代糖一起搅拌。

    小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】的做法 步骤3
  4. 3.继续加可可粉跟杏仁粉(一般要过筛)。

    小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】的做法 步骤4
  5. 4.装入模具中(装之前要在模具中刷油)。烤箱180度预热10分钟,175度烤25分钟就好了。

    小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】的做法 步骤5
  6. 完成啦!一点碳水都没有哦!

    小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】的做法 步骤6

小贴士

如果不做生酮甜甜圈,可以把杏仁粉换成低粉。可可粉不加,外表可以加装饰品。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

小心把你抱在怀里之【无碳水的生酮甜甜圈】相关分类

该菜谱发布于 2019-11-25 09:49:01
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